4 alkalmas INGYENES bevezető Gerincjóga tanfolyamot indítunk 2023. február 6. hétfőtől 9.30-11.00-ig Menyhértné Tóth Teréz jógaoktató és egészségnevelő vezetésével. Érdeklődés és jelentkezés: (20) 315 8857 Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
A helyek korlátossága miatt előzetes bejelentkezés feltétlenül szükséges!
Gerincjóga tanfolyam Paramhans Swami Maheshwarananda Jóga hátfájás ellen című könyvére épül. Életkortól függetlenül segítséget nyújt az ülőmunka, rossz tartás, stressz következtében kialakult hátfájás kezelésére, ill. annak megelőzésére. A bevezető tanfolyam 4 alkalma alatt:
- elsajátíthajuk az alap gerincjóga gyakorlatok helyes kivitelezését hozzáértő oktatók segítségével
- megismerkedünk a légzőgyakorlatok alapjaival
- begyakoroljuk a medence stabilizálását többféle helyzetben, ami nagyon fontos alapja a biztonságos gyakorlásnak
- elsajátíthatunk egy gyakorlat sort, ami mindennapi gyakorlással segíti az egészséges gerinc megelőzését és hátfájás kiegészítő kezelését
- a 4 alkalom elteltével folytathatjuk a gyakorlást magasabb szinteken tanfolyamon, vagy a könyv alapján önállóan
Várunk szeretettel tanfolyamainkon! Az aktuális órarendet itt találod.